Fii in forma cu antrenorul tau personal!
Programe de antrenament
Trainer Andreea Romina Filip
Consecvența, echilibrul și ambiția sunt pincipalele calități care mă definesc.
Sunt o persoană perseverentă, mereu lupt pentru a deveni cea mai bună versiune a mea.
Corpul, mintea și sufletul sunt definitorii în călătoria noastră, drept urmare este esențial să avem grijă de noi din toate cele 3 aspecte.
Sportul este modul prin care am reușit să îmi explorez acest trio și să mă ghidez în pașii vieții, așadar mi-am dedicat 20 de ani sportului de performanța jucând baschet la cel mai înalt nivel și purtând cu mândrie culorile tricolorului la competițiile internaționale.
După ce am decis să închei acest capitol minunat din viață, am hotărât să mă dedic oamenilor și să îi ajut cu țoată experiența câștigată în toți acești ani frumoși care m-au educat și învățat importanța mișcării.
Dacă dorești să iți îmbunătățești starea psihică, fizică și să reduci riscurile sedentarismului asupra sănătății te aștept la sală, iar împreună vom găsi soluția cea mai eficientă pentru nevoile tale!
Motto: “Minte+corp+suflet = ARMONIE”
Certificari si Educatie:
- Facultate de educație fizica și sport
- Master în management sportiv
- CNFPA- antrenor baschet
- Curs de instructor de fitness
- Curs de instructor de aerobic
- Specializare în strength & conditioning copii și juniori
Specializări:
- metabolic workout
- fastburn (slăbire)
- tonifiere
- creștere masă musculare
- pregătire sportivi de performanță
- kids programs
- dezvoltarea calităților mortice
Am inceput antrenamentele cu Romina in urma cu 1 an.
Cu ajutorul antrenamentelor si a dietei tinute am reusit sa slabesc 20 de Kg in primele 4 luni (cu mult peste obiectivele initiale planificate!).
Am facut 3 antrenamente pe saptamana timp de un an. Pentru mine rezultate au fost cu mult peste asteptari: Tensiunea arteriala a scazut, durerile de spate au disparut, sforaitul s-a redus (inainte de a incepe sportul eram diagnosticat cu apnee in somn si foloseam un aparat CPAP).
Cu dedicare, atentie si spirit pedagogic Romina m-a motivat sa revin saptamana de saptamana in sala de sport.
Fara Romina nu as fi reusit sa ajung la aceste rezultate si pot sa spun cu incredere: "She is the best trainer in town!" 💪
Mihai Lupu
Desi nu eram o fire sportiva și nici nu ma vedeam niciodata in postura de a lucra cu un PT, din martie 2022 am inceput sa ma antrenez sub indrumarea Rominei. Obiectivul meu a fost de tonifiere insa dupa 7 luni de antrenament putem vorbi si de -10 kg lipsa👌. Romina este antrenorul care, pe langa determinare si profesionalism, are grija de tine si de corpul tau, neincepand antrenamentul fara un zambet si fara intrebarea "Cum esti azi?" - pentru a fi la curent cu starea ta generala si pentru a se adapta nevoilor tale. De-a lungul timpului, datorita antrenamentelor, am ajuns sa apreciez miscarea si sa imi inteleg mai bine corpul, desi la inceput eram uimita de muschii "ascunsi" pe care ii descopeream odata cu febra musculara :)).
Concluzia: sunt norocoasa si recunoscatoare ca am ajuns sa ma antrenez cu Romina!
You rock, girl💪
Carmen Focseneanu
